Genellikle yaşlılıkta rahat olma ve çok az hareket etme eğiliminde olduğunuzdan, bir süredir günlük aktivitelerimi kontrol etmek için bir spor izci hakkında düşünüyordum. O zamandan beri ürün testi...
Tahta adı İngilizce'den gelir ve tahta veya tahta gibi bir şey anlamına gelir. Önkol desteği (Dirsek Tahtası)? Tüm vücudun gergin olduğu bir mide egzersizi. Omurganın düz olması (tahta gibi), yani...
Yaşlılıkta formda kalın, bu nasıl olabilir? Intervall fast ile olan müşteri başarım hakkında, burada zaten bildirmiştim. Ancak bu yeterli değildir, çünkü eski kalıplara geri döndüğünüzde, kilo ve...
