Daha fazla egzersiz yapmak ve zindeliği geliştirmek için motivasyon
Genellikle yaşlılıkta rahat olma ve çok az hareket etme eğiliminde olduğunuzdan, bir süredir günlük aktivitelerimi kontrol etmek için bir spor izci hakkında düşünüyordum. O zamandan beri ürün testi için teklif oldukça uygun geldi.
Kontrol faaliyetleri
Fitness takipçisi ekranda Basamak sayısı, kalori tüketimi ve nabız hızı Bu, günlük aktivitelerimi kontrol etmeme izin verecek ve böylece günlük hedeflerimi başarmam ve hatta iyileştirmem için beni motive edecek. DSÖ'nün önerisine göre, sağlığınız için iyi bir şeyler yapmak için her gün 10.000 veya 8.000 adımda yürümelisiniz veya en az 30 dakika geçmelisiniz. Bu benim amacım.
İlk haftada ulaşmanın o kadar kolay olmadığını anladım. Sadece gündüz fazladan bir koşu veya yürüyüş yapsaydım bu adım sayısına neredeyse ulaşabilirdim. Ancak, izleyicinin hemen hemen her kol hareketine ve titreşime yanıt verdiğini ve bunu bir adım olarak saydığını buldum; örneğin ev işi yapmak ve hatta ellerinizi yıkamak veya dişlerinizi fırçalamak gibi. Bu adım ölçümü oldukça yanlış yapar ve tabii ki mesafe ve kalori tüketimi. Ayakkabıya taktığım pedometre ile karşılaştırıldığında, yaklaşık% + 20'lik bir fark gördüm. Bu nedenle, adım hedefinizi biraz yükselterek, akılda tutmanız gerekir, yani 8,000 yerine, örneğin 10,000 = 12,500 basamak yerine 10,000 basamak. Ek olarak, izleyiciyi sol bilek eklemine takmanız önerilir (solak, elbette sağ bilek eklemine).
Düzenli olarak hareket et
Başka bir olumlu özellik kolay olanıdır titreşimli uyarıçok uzun bir süre sonra bana hatırlatıyor ve düzenli hareket etmem, ayağa kalkmam ve en azından birkaç adım atmam ya da katılmam için beni motive ediyor. Bu özellikle önemlidir, çünkü en son bulgulara göre, bir parçada uzun süre oturmak sadece sırt ve boyun ağrısı ve diğer ortopedik sorunların yanı sıra diyabet, kanser ve kalp hastalığı riskini de arttırmalıdır. Bu, örneğin, arama yaparken veya kopyalama, fakslama, tarama vb. Diğer etkinlikler için uzun süre oturmayı kesmeniz gereken ofis çalışmalarında özellikle önemlidir.
hareket sadece yaşlılık çağında değil, sağlık ve zindelik için en önemli gereksinimlerden biridir. Ne kadar hızlı hareket ettiğin önemli değil. Nefes kesen bir şey aldığınız günlük hareketli yürüyüşler bile yeterli olabilir. Önemli olan, hareket etmektir, çünkü her hareket hiç olmamasından iyidir ve sağlığınız için iyidir ve kondisyonunuzu geliştirir! Düzenli egzersiz, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini% 20 ve meme veya kolon kanseri riskini% 25 azaltmak için tasarlanmıştır!
Tarafından Nabız Hızı Ölçümü Genel kondisyonumun durumunu değerlendirebilir ve her zaman benim için en uygun nabız aralığında olup olmadığımı görebilirim.
bilgi
Fitness takipçisi Fit Connect 200 HR çok hafif ve dardır ve hatta bir gecede bile çok iyi giyilebilir, çünkü neredeyse hiç hissetmezsiniz. Bileklik, bir kol saati olarak tokalı ve yumuşak bir plastikten imal edilmiştir; bu da, diğer bazı izleyicilerde olduğu gibi iyi bir şekilde sabitlenmesini ve kendini çözememesini sağlar. Tokanın delinmesi çok dardan çok genişliğe kadar değişmektedir.
İlişkili LadekabeÖte yandan, bir USB bağlantı noktası ile oldukça kısa. İzleyiciye mıknatıslarla bağlanır. Bunlar oldukça zayıf olduğu için, bağlantı çok sıkı değildir ve izleyicinin şarjına hafifçe dokunulduğunda bile kesintiye uğrayabilir.
Reklamları ekran çok parlaktır ve bu nedenle güneş ışığında bile iyi okunabilir. İzleyiciyi takmak istediğim için ancak bir saat gibi, saat ve tarih göstergesinin ekranda 90 derece döndüğü ve hepsinden önemlisi, sürekli olarak görüntülendiğinde daha iyi buluyorum, sonra saat, dokunmatik sensörün okunması için her zaman basılmayacaktı ,
nabız Bilekte iki optik LED sensör ile yapılır. Yeşil ışık, bilekliğin arkasından, kan hacmine bağlı olarak farklı hızlarda yansıyan bileğe, ardından nabız değeri hesaplanır ve gösterilir. Bu nabız ölçümü nispeten iyi çalışıyor, bunu önkol nabzım ve kan basıncı monitörüme kıyasla söyleyebilirim. Ölçülen değerler sadece küçük bir sapmaya sahipti. Darbe ölçümü ayrıca, pil ömrünün bir miktar uzatılabileceği şekilde kapatılabilir.
Açıklamasında belirtilen Pil Ömrü Ne yazık ki, 5 güne kadar onaylayamıyorum. Tam olarak şarj edilmişse, pil nabız ölçümünü neredeyse her zaman devre dışı bırakmış olmama rağmen, pil en fazla 2 ila 3 gün dayanacaktır. Tam şarj yaklaşık 60 ila 80 dakika sürer.
Ne yazık ki, hala bir Soehnle Connect uygulamasının nasıl çalıştığını yargılayamıyorum çünkü bir akıllı telefona, sadece basit bir cep telefonuna ve bir dizüstü bilgisayara sahip değilim ve küçük emekli aylığım nedeniyle şu anda bir tablet için biraz tasarruf etmem gerekiyor.
Sonuç: Soehnle'nın Fit Connect 200 HR spor izleyicisi, başlangıç seviyesindeki günlük aktivitelerini ölçmek ve iyileştirmek için uygundur, hatalı adım ölçümü gibi küçük zayıflıkları dikkate alarak ve bunları tanımlandığı şekilde düşünür.
Soehnle ve TheFruitAndFlowerBasket tarafından ücretsiz bir Soehnle ürünü ile desteklenir.
