Öz disiplinli ve aralıklı oruç tutan sağlıklı yaşam
Kendini disiplinli, dengeli beslenme ve daha sağlıklı bir yaşam bulmak için aralık oruç.
Şimdi yine zamanı geliyor, yemyeşil ve daha sık nibbled, orada Noel'den hemen önce diyorum. Aynı zamanda, lezzetli bir şeye tahammül etmek ve güzel şeylerin sürekli olarak terk edilmesini engellemek bir yaşam meselesidir. Sinir bozucu tek şey, lezzetli şeylerin kalçalarına en hızlı oturması ve kaybolmayı reddetmesidir.
aralık oruç
Daha önce bir kez daha çok övgüyle bahseden Intervall ile karşılaştım ve başlangıçtaki endişelere rağmen daha önce bahsetmiştim. Birkaç oruç şekli var, 16/8 yöntemini seçtim. Bugün, bir fotoğraf da dahil olmak üzere iki yıllık tecrübemi sizlerle paylaşmak istiyorum.
Soldaki fotoğrafta bana hipertansiyon, nefes darlığı ve eklem problemleri ile ilgili biraz tombul olarak gösteriliyor.
Doğru fotoğraf bana formda, sağlıklı, sportif ve tamamen memnun olduğunu gösteriyor, sağlık şikayetleri bile havada çözüldü.
Aralıklı oruç diyet değildir, ancak ömür boyu sürebilen çok etkili bir diyet değişikliğidir.
Sol ve sağ fotoğraf arasında neredeyse iki yıllık bir süre ve on iki kilo.
Ne yaptım ben
Her zamanki gibi sabah saat 9'da rulo, peynir, reçel ve kahve ile kahvaltı yapıyorum.
Her zamanki gibi öğle yemeği, tabii ki taze pişmiş, birçok sebze ve kepekli tahıllar, az et.
Akşam yemeği de normal, salataları, yumurtaları, balıkları veya kümes hayvanları severim. Akşam yemeği saat 17: 00'da, akşam yemeği kahvaltıya kadar biter.
Tek yaptığım buydu ve şimdi devam ediyor. Her zaman izini sürmek için iyi bir denge gerektirir. Benim yaşlı Soehnle hala ağır, ama ne yazık ki vücut yağ ve kas. FM'den Soehnle Shape Libra ürün testi kalbime geldi.
Ölçek hakkında bilgi:
Tahmin etmek için, kesinlikle bu skaladan heyecan duyuyorum. Bu Soehnle ölçeği yüksek kalitede ve şık, modern ve sağlam görünüyor. Camdan yapılmış taban plakası yeterince büyüktür, böylece sonuç doğru oluncaya kadar pozisyonunuzu birkaç kez değiştirmek zorunda kalmadan rahatça teraziye çıkabilirsiniz. Ekran güzel ve büyük, güçlü ve net. Bu gerçekten mutlak bir artı. Ayrıca bakiyenin, diğer bazı ölçeklerde olduğu gibi, düğme pilleriyle değil 3 adet AAA pil ile desteklendiğini düşünüyorum.
Ölçülen:
- ağırlık
- şişman
- su içeriği
- kas yüzdesi
- BMI.
Diğer deneyimler, örneğin Örneğin, ölçekleri Bluetooth üzerinden Soehnle uygulamasına bağlamak için önce bunu yapmak zorundayım, bu da benim açımdan biraz zaman alıyor.
Neyse, sağlıklı vücut değerlerinin kontrolünü sağlamak için iyi bir denge önemlidir.
Soehnle ve TheFruitAndFlowerBasket tarafından ücretsiz bir Soehnle ürünü ile desteklenir.
