Ev yapımı elma yoğurt - çalışan insanlar için kilo vermek için ideal
zaman
Hazırlama süresi: 5 dak.
Toplam hazırlık süresi: 5 dak.
Şu anda kilo veriyorum ve hala çalışıyorum. İş yerinde, bu her zaman "diyete uygun bir şey" hazırlamak aptalcadır, herkes öğle saatlerinde yemek yapma olanağına sahip değildir.
Buna ek olarak, ben bir meyve küfüyüm ve çok fazla meyve yemekten hoşlanmıyorum. Ama meyveyi güzelce paketlemenin bir yolunu buldum ", bu yüzden de tadı bana!
Bu yüzden akşamları uyumaya gitmeden önce elmalı yoğurtumu hazırlıyorum, buzdolabına koydum ve ertesi gün ofiste kaşıklandırabilirim.
malzemeler
- 2 elma
- 3 kl. Doğal yoğurt bir fincan
- 1 - 2 çay kaşığı tarçın
- 3 - 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- akasya balı
hazırlık
- Elmaları soyun, ezin ve kıyın.
- Malzemelerin geri kalanını ekleyin, iyice karıştırın ve tadıyla tarçın veya balla baharatlayın.
- Tarçın seviyorum, bu yüzden her zaman biraz daha alırım!
- Hepsini diğer meyvelerle yapabilirsiniz ... çilek, şeftali, armut, muz, üzüm, ne istersen!
- Sadece tarçınla dikkatli olurdum, her meyveye uymaz!
Öyleyse şimdi sizi tada bıraksın!
