10 dakikalık mikrodalga balık
Bu balık yemeği mikrodalga fırında süper hızlı. Evden çıkmadan önce, sabahları buzdolabındaki buzu buzdolabında bırakmayı düşünmek yeterlidir.
İhtiyacın var:
500 g çözülmüş balık filetosu, örn. morina
1 demet taze soğan
500 g mantar
2 domates
Tereyağı, limon suyu, karabiber, tuz, kurutulmuş maydanoz ve kekik
Doğranmış sebzeleri bir mikrodalga kabına veya düz bir cam kabın içine yerleştirin, bu nedenle mantar, domates ve taze soğandan bir yatak hazırlayın. Tuz ve karabiber ve otlarla baharatlayın.
Kurutulmuş balıkları üstüne koyun, üzerine limon suyu serpin ve baharatlayın. Tereyağı - yaklaşık 2 yemek kaşığı - balığın üzerine küçük pul halinde dağıtın.
Kapak kabı - 6 dakika boyunca tam güç - hızlı, sağlıklı bir balık yemeği.
Bir parça kepekli ekmek tereyağı ve birkaç turp - lezzetli.
Bu, pizzanın eve gelmesinden daha hızlı!
