Tahılsız hızlı sihirli ekmek - vegan hazırlığı mümkün
zaman
Hazırlama süresi: 15 dak.
Pişirme veya pişirme süresi: 60 dk.
Dinlenme süresi: 15 dak.
Toplam hazırlama süresi: 1 saat 30 dakika.
Kalça gitmeyen, kesinlikle lezzetli ve çabuk hazırlanan bir ekmek tarifi.
malzemeler
- 100 g keten tohumu
- 100 g badem unu
- 100 g chia tohumu
- 300 g kuark veya yoğurt (inek / koyun veya keçi veya soya)
- 5-6 yumurta (veya bunun yerine: bir yumurtayı değiştirmek için, 5 çorba kaşığı su içinde 1 çorba kaşığı chia tohumu şişmesine izin verin)
- 150 gram yarım ceviz (veya kıyma)
- Kolon Formülünün 5 yemek kaşığı (bifidobakteriler, algler, psyllium ve psyllium kabuğu vb.), Metabolizmayı uyarıcı, bağırsak temizliği
hazırlık
Tüm malzemeleri kaşıkla birlikte karıştırın, yaklaşık çeyrek veya yarım saat boyunca kabarmasını sağlayın, şekillendirin (ekmek veya rulo olarak) ve yaklaşık bir saat 175 ° C'de pişirin, ekmek yaklaşık 30 dakika boyunca rulo haline gelir.
Kalçalara gitmiyor mu?
