Basit ve sağlıklı yemek tabağı
zaman
Hazırlama süresi: 15 dak.
Pişirme veya pişirme süresi: 10 dak.
Toplam hazırlık süresi: 30 dak.
Akşamları hafif ve düşük karbonhidrat tüketmek istiyorsanız, o zaman kendinize sadece taze otlar ile hazırlanmış ve baharatlanmış ve kümes hayvanı eti veya balıkları doyurmak için sağlıklı bir sebze tabağı hazırlamanız gerekir.
Mide çok dolu olmadığında ve metabolizma yağ yakmaya daha hızlı başladığında kişi daha iyi uyur. Yemek tabağımı dünden bir fotoğraf olarak yüklediğimde herkes istediği gibi değişebilir.
Tabağımda salatalık, domates biber, soğan, taze dereotu, tuz, karabiber, sarımsak ve birkaç damla zeytinyağı var. Kızartılmış tavuk göğsü bazı dilimler onu yuvarlar.
Akşamları erken saatlerde karbonhidratı sınırlamak ya da dışarıda bırakmak bir kaç ay içinde on kilo vermemi sağladı.
Bazıları bunu bir süre yapabilir, ancak doğru yöne doğru küçük bir itme kesinlikle bir başkası için faydalıdır.
