Peksimet hakkında bilgi
Rusk benim en sevdiğim çerez. Dayanıklı ve gevrek. Düşük kalorili yemek isteyen insanlar için idealdir.
Buğday unu genellikle rusk yapmak için kullanılır. Spelt un, kepekli un, amarant ve glutensiz karışımlar da popülerdir. Süt, yetiştirici ajanlar, tuz, yağ, yumurta, malt ve şeker (veya bal / şeker kamışı) da vardır. 160 ila 220 derecede, ilk pişirme işlemi gerçekleşir. 36 saat sonra, bütün ekmek dilimlenmiş ve kavrulur. Böylece güzel, kuru ve dayanıklı kalırlar.
Peksimet ne kadar besleyici?
Çıtır çıtır dilimler düşük kaloriye sahiptir - 34 ve 40 Kcal arasındaki un tipine bağlı olarak. birim başına. Yağ içeriği 0,6 ila 1,1 gram arasındadır. Buna 1 gram protein ve 7 gram karbonhidrat eklenir. Çikolatalı veya rendelenmiş hindistan cevizli tatlı böreği seviyorsanız, biraz daha hesaba katmanız gerekir.
Peksimet en iyi tadı nasıl?
Kahvaltıda tereyağı ve reçel ile, akşamları peynir ve sosis ile kahve veya kakao batırılmış. Rusk hızlı bir atıştırmalıktır. Ayrıca diyet yaparken tamamen lezzetli ve tatmin edici! 3 dilim rusk sadece 120 Kcal'a sahiptir. Üzerine krem peynir ve salatalık dilimleri veya domates eklenmiş, ekmek ve rulolar için mükemmel bir alternatiftir. Dilimleri küçük parçalara bölüp parçalayabilirsiniz. Puding ve kuark tatlılarında çok ilginç bir bileşendir. Popüler bir yemek "kötü şövalye" idi ve. Bu amaçla rusk dilimleri süte batırılır ve kızartılır.
Tarif: Bebek ve yaşlılar için hızlı peksimet
maddeler:
100 gr süt, 100 gr su, 30 gr rusk
hazırlık:
Rusk suya batırın. Sütü bir kaynamaya getirin, ıslatılmış peyniri ekleyin, tekrar kaynamaya getirin ve bir hamur haline getirin. Biraz şeker veya akçaağaç şurubu ile tatlandırın.
