Baş ağrısı ile Yardım: nedenleri ve kendi kendine tedavi
Baş ağrısı çeken birine fiziksel olarak saldırılır ve net bir şekilde düşünemez. Düzenli olarak tekrarlayan baş ağrıları, bir hastalığın semptomlarına eşlik edebilir ve tıbbi yardım gerektirebilir. Nedeni bilinmiyorsa, kendi kendine yardım, tablette olduğu gibi, iyiden daha fazla zarar verecektir.
Baş ağrısının en sık görülen nedenleri
Çoğu baş ağrısı şunlarla ilgilidir:
- çok fazla iş yükü
- uyku eksikliği
- Gerginlik baş ağrısı
- ilaçlar
- gıda
- soğuk
- meteorosensitivity
- Kapalı alanlarda harcanan hava
- bulanık görme veya çok iyi oturan gözlükler
Baş ağrıları için derhal ilaca başvurmanız önerilmez. Bir tablet istenen etkiyi elde edemezse, baş ağrısı birkaç tablet tarafından arttırılabilir. Bu nedenle, birkaç tablet kullanmayın.
Baş ağrısı tedavisi
Baş ağrısının ardında ciddi bir hastalık yoksa, kendi kendine tedavi her zaman kullanılmalıdır.
1. Yüksek iş yükü nedeniyle baş ağrısı?
Tedavi: Sağlığınızı düşünün ve yaşam kalitenizi düşürmeyin. Delege.
2. İlaç nedeniyle baş ağrısı?
Tedavi: Doktorunuza danışın. Hangi alternatif ilacın sizin için en iyisi olduğuna yalnızca o karar verebilir.
3. Yiyecekler ve baş ağrısı?
Besin baş ağrıları yaygındır ve tespit edilmesi zor. Bir şüpheniz varsa, bir yiyecek kütüğü çalıştırın. Ayrıca baş ağrınızı da kaydedin. Bu kayıtlara dayanarak, doktor daha hedefli bir alerji testi yapabilir.
4. tansiyon baş ağrısı?
Gerginlik baş ağrıları genellikle tedavi edilmeyenlerde kronik bir seyir izleyen gergin boyun ve omuz kaslarından kaynaklanır. Bu nedenle, tıbbi açıklama gerektirir. Gerginlik baş ağrısı tüm vücudun gerginlik hali olduğu ve boyun ve omuz bölgesinde başladığı anlamına gelir. Bu nedenle, beyne optimal kan akışı artık garanti edilmez. Bu baş dönmesine, bulanık görmeye, hafif bir sağırlık ve baş ağrısına yol açar.
Tedavi: Gerilim tipi baş ağrısı için kanıtlanmış bir hastalık yoksa, gevşeme prosedürleriyle kendi kendine tedavi yapmak kolay ve etkilidir.
Mola sırasında kısa bir yürüyüş yakıt ikmali için idealdir. Temiz hava ve bol miktarda oksijen temiz bir kafa, iyi bir ruh hali sağlar ve baş ağrısını giderir. Kötü havanın seni engellemesine izin verme.
Günlük hayatı kapatmak, gergin kasları gevşetir. Hoş kokulu bir lavanta banyosu ile kendinizi şımartın. Lavanta beden, zihin ve ruh üzerinde rahat bir etkiye sahiptir.
Beden farkındalığı ve rahatlama tekniklerini öğrenin. Kurslar her yaş için sunulmaktadır ve öğrenmesi kolaydır.
En popüler teknikler:
- Jacobsen'e göre progresif kas gevşemesi
- Otojenik eğitim
- yoga
- biofeedback
Bu gevşeme teknikleri aynı zamanda hiperaktif çocuklara da yarar sağlar.
Osteoartritte Baş Ağrısı:
Boyun ve torasik omurganın aşınma bozuklukları, gerilim tipi baş ağrılarını teşvik eder. Omurlara bağlı olan artritik omurlar ve küçük faset eklemleri birbirine çarpışır. Zor iş, sarsıntılı veya fizyolojik olmayan hareketlerde, eddiler birbirine karışabilir ve birbirlerini engelleyebilir. Engelleme nedeniyle, düz işlem bozulur. Sonuçlar sınırlı hareketlilik, engellenen bölgedeki sertleşmiş kaslar ve gerginlik baş ağrılarıdır.
Aşınma bozuklukları durumunda, kasları güçlendirmek ve doğru günlük davranışı öğrenmek önemlidir. Kalıcı şekilde gerilen bir kas sistemi, iltihaplı süreçlerle kronik bir seyir izleyerek kronik gerilim tipi baş ağrısına neden olabilir.
Baş ağrısı için en iyi ev ilaçları
- Tabanlarınızı on saniye boyunca soğuk suya yerleştirin. Birkaç kez tekrarlayın ve kuruduktan sonra ılık çoraplar giyin.
- Sıkılmış bir limon suyuyla güçlü bir kahve için. Etki kahvenin gücüne bağlıdır. Kafein içermeyen kahvenin etkisi yoktur.
- Bir ardıç schnapps harikalar yaratabilir. Ardından gözler kapalıyken 30 dakika rahatlayın.
- Doğru kullanıldığında sıcak veya soğuk salma gerginlikleri.
- Soğuk: Etkili, boyun ve omuz bölgesinde buz küpü olan kısa, yoğun bir ovmadır. Sonra ılık örtün. Soğuk algınlığının kısa olması nedeniyle daralmış damarları genişler ve daha iyi kan dolaşımına neden olur.
- Isı: Isı uygularken, kiraz taşı yastık veya sıcak su şişesi olsun, yarım saati geçmeyin. Mevcut bir sinir tahrişi, uzun süreli kullanımla kötüleşebilir.
Şimdi satın al 
Baş ve boyun için Belmalia acupressure yastıklar, yastıklar, masaj yastıkları, sahte keskiler, rahatlama? 8,95 ?
