Zencefil ve limon içeceği, sağlıklı doğal uyarıcı
zaman
Hazırlama süresi: 15 dak.
Dinlenme süresi: 12 saat
Toplam hazırlık süresi: 12 saat 15 dakika
Bir süre önce, sağlıklı ve lezzetli olması gereken sabaha uygun bir şeyler arıyordum. Bir süre deney yaptıktan sonra, bu zencefil limonlu içecek tarifi ile sona erdi.
malzemeler
- yaklaşık 150 g zencefil
- 3-4 organik limon
- yaklaşık 1 L su
hazırlık
- Zencefili soyun ve ince bir rende üzerine ovalarım, sonra limon kabuğunu tamamen ovalarım ve sıkarım.
- Karışım daha sonra bir tencereye gelir ve kaynar su ile dökülür.
- Her şey soğuyana kadar (tercihen gece boyunca) hepsini çekin ve ardından ince bir elekle süzün. Zencefil kütlesi ayrıca değerli bileşenlerden hiçbir şeyin kaybedilmediğini de sıkar.
Elde edilen içecek çok konsantredir ve seyreltilerek içilmelidir. Her sabah yarım bardak alıyorum ve geri kalanını da maden suyuyla dolduruyorum. Bardaktaki taze otların birkaç yaprağı (örneğin nane, limon otu veya fesleğen) bütüne her zaman yeni bir not verir.
Şişede şişelenen konsantre birkaç gün buzdolabında saklanır.
Malzemeler hakkında birkaç bilgi:
Zencefil bulantıya karşı yardımcı olur, doğal bir antibiyotik etkiye sahiptir, antienflamatuardır ve ağrıya yardımcı olur (örneğin romatizmal şikayetler için yardımcı bir tedavi olarak kullanılır).
Dikkat hamile kadınlar ve kan inceltici olan hastalarda (zencefil kanı sulandırma eğiliminde) ve mide problemi olan kişilerde (özellikle mide ülseri) yapılmalıdır.
Bilinen vitaminlere ve antioksidanlara ek olarak limonlar da sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kan sayımı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü karaciğer ve böbrekler üzerinde (özellikle kabuk) detoksifiye edici bir etkiye sahiptirler.
Ayrıca balgam söktürücü, antienflamatuar, antikonvülsandır ve kolesterol seviyesini düşürür.
Ayrıca, özellikle şaşırtıcı bulduğum limonlar, asit-baz dengesini düzenler ve böylece hiperasiditeyi önler.
Sonuçta, hala lezzetli iki sağlıklı çok yönlü. Şimdi satın al 
HI su karaf camı (1 litre) - kapaklı ve ağzı açık cam karaf, su şişesi kadehi ve değerli? 12,93 ?
