Kaliforniya tarzı sebze tabağı - yıldırım hızında hazırlanır
zaman
Hazırlama süresi: 8 dak.
Pişirme veya pişirme süresi: 10 dak.
Toplam hazırlık süresi: 18 dak.
Kaliforniya tarzı bu sebze tabağı? Bir paket dondurulmuş krep kullandığım için sadece yapımı kolay ve süper hızlı, aynı zamanda ucuz, lezzetli ve sağlıklı.
Dondurulmuş sebzeler hasattan hemen sonra beyazlatıldığı ve eksi 30 ila 50 dereceye dondurarak yanıp söndüğü için, vitaminlerin ve diğer değerli bileşenlerin çoğu korunurken, taze sebzeler genellikle hasattan tavaya uzun bir yol kat eder. önemli vitamin ve içerikler kaybolur. Ayrıca, oda sıcaklığında veya buzdolabında saklamak daha fazla vitamin kaybına neden olabilir!
3 porsiyon için malzemeler
- 1 pck (750 g) tavada kızartılmış sebzeler "California tarzı? (TK)
- 500 g tortellini
- birkaç mini asma domates
- 1 diş sarımsak
- 2 çorba kaşığı tereyağı yağı
- Tuz, karabiber, biraz hindistan cevizi
hazırlık
- Sarımsakları soyun ve ince ince doğrayın, mini domatesleri yıkayın ve dörde bölün.
- Tortellini'yi kaynar tuzlu suda yaklaşık 8 dakika pişirin, süzün ve boşaltın ve bir kenara koyun.
- Arıtılmış tereyağını kaplanmış bir tavada ısıtın, sarımsak ve dondurulmuş tavada kızartılmış sebzeler ekleyin ve sürekli dönerek yaklaşık 8-10 dakika kızartın. Gerekirse, biraz sebze suyu ekleyin.
- Kavurma mevsiminin sonunda, tortellini ekleyin, karıştırın ve tuz, karabiber ve biraz hindistan cevizi ile tatmak için mevsim.
- Sonunda, domates mahallesini ekleyin ve bir süre kızartın. bitmiş!
