Tinnitus: Kulaktaki bip sesi nasıldır ve buna ne yardımcı olur?
Bip sesi çıkarır, acele eder, tıslar veya ses çıkarır: Kulak çınlaması çeken herkes, aslında orada olmaması gereken sesleri algılar. Fantom seslerin harici bir ses kaynağı yoktur ve kulağa sürekli yapışırlar. Can sıkıcı gürültü nasıl ortaya çıkıyor? ve günlük yaşamda benim için nasıl daha kolay bir hale geldi?
Neredeyse herkes kulak seslerini bilir. Birdenbire ortaya çıkıyorlar, ama neyse ki sadece bu kadar çabuk geçiyorlar. Bununla birlikte, bazı insanlarda sesler günler, haftalar, aylar ve hatta yıllar boyunca yuva yapar: kulak çınlaması sabit bir arkadaştır. Almanya'da yaklaşık üç milyon insan için günlük yaşamın bir parçası.
Bip ve diğer sinir bozucu sesler
Kulak çınlaması hastası olarak, genellikle yüksek ıslık sesi ve bip sesi duyuyorum. Bazen, kulaktaki atasözü "bip" de çok farklıdır. sallanma, tıslama, tıslama ya da alçak hum gibi. Ama duyduğum sesler nereden geliyor?
Çok nadir durumlarda kulaktaki seslerden objektif bir ses kaynağı sorumludur. Örneğin, kulağımın yakınındaki daralmış damarlardan kan akarsa, bazen duyabiliyorum. Beni muayene eden bir doktor bile bu sesleri algılayabilecek durumda.
Kural olarak, sinir bozucu sesler hayalet seslerdir. Bu sadece onları duyabildiğim anlamına geliyor. Tıbbi jargonda, doktorlar bu nedenle öznel kulak çınlaması hakkında konuşurlar. Ve bu kulakta değil, beyinde ortaya çıkar? Bilim adamları bugün büyük ölçüde buna katılıyorlar.
Bir tetikleyici olarak gürültü hasarı
Bu fenomen için olası tetikleyiciler manifolddur. Tinnitus, genellikle işitme kaybı, ani işitme kaybı veya gürültü gibi işitme sistemi bozukluklarının bir sonucu olarak gelişir. Yüksek sesle konserler, işyeri gürültüsü veya patlamalar iç kulağımdaki saç hücrelerini tahrip edebilecek durumlardan sadece birkaçı. Bu tür kusurlar daha sonra bazı frekansları daha az iyi duymamı veya hiç duymamamı sağlıyor.
Beyin, kayıp işitsel girişi telafi etmeye çalışır. Yaygın bir teori, işitsel korteksin nöronlarının, zarar görmüş saç hücrelerinden hiç sinyal almayan komşu sinir hücrelerinden gelen bilgilere başvurduğunu varsayar. Onları temsil eden frekanslar bu düşük tarafından aşırı temsil edilir? ve şimdi rahatsız edici gürültüyü oluşturur.
Hayali seslerin belirli bir nedeni, ancak benim durumumda başarılı olamadım. Sonuçta, doktorlar, tinnitusun hiçbir belirgin fiziksel tetikleyicisini etkilemeyenlerin yüzde 45'ini bulabilirler, buna idiyopatik kulak çınlaması denir. Kulaktaki sinir bozucu çınlama üç aydan fazla sürerse kulak çınlaması kronikleşir.
Kulak çınlaması bir yük olduğunda
Kulağımdaki seslerin beni ne kadar rahatsız ettiği de kişiliğimle ilgilidir. Belki günlük yaşamda sürekli ve tekrarlayan eşlik eden seslerle başa çıkabiliyorum, ama belki de yüksek seviyede acı çekiyorlar.
Kulak çınlaması bir yük olarak yaşarsam, zihinsel ve fiziksel sağlığım için çok kapsamlı sonuçlar doğurabilir. Örneğin, aşırı duyarlılık, uyku ve konsantrasyon bozuklukları, zihinsel stres ve depresyon gibi şikayetler, kronik kulak çınlamasının nadir görülen belirtileri değildir. Tersine, stres kulak çınlamasını daha da kötüleştirebilir.
Terapi hedefi alışkanlığı
Şimdiye kadar gelmemesi için, aktif olarak Phantomgeräuschen'e karşı çıkmalıyım. Kronik kulak çınlaması tedavi edilemese de kulağımdaki bip sesi hakkında hala bir şeyler yapabilirim.
İlaç tedavileri tartışmalı olduğu için, günümüzde yeniden eğitim gibi birçok yaklaşım kulak seslerinin sübjektif algısına giderek daha fazla güvenmektedir. Çünkü kulaktaki sesler benim için bir yüke dönüşürse, aynı zamanda dikkat ve duygular sorunudur. Kulak çınlamamıza çok önem verip olumsuz duygularla ilişkilendirirsem, zar zor saklayabilirim. Stres ve kaygı daha sonra gürültüyü arttırır.
Öte yandan, davranış terapileri, müzik ve özel gürültü jeneratörleri sayesinde kulak çınlamasına daha az dikkat etmeyi öğrenebilir miyim? Kısacası: alışmak için. Beyin ayrıca, kulak gürültüsünü daha güçlü bastırmak için bu tür tedaviler tarafından uyarılır.
Marjinal olaylara acı çekmekten
İdeal olarak, bu şekilde başarırım, kulak çınlaması öznel olarak kaybolur veya en azından sessizleşmesine izin verir. Ancak kulak gürültüsü kalsa bile, tinnitus tedavisi sırasında daha iyi yaşamayı öğrendim. Endişe verici bir “acı” yerine kulaktaki bip sesi, o zaman sadece vücudumdaki ve günlük yaşamdaki diğer birçok fenomen gibi marjinal bir fenomendir.
