İshal için diyet olarak yulaf ezmesi
zaman
Hazırlama süresi: 20 dak.
Toplam hazırlık süresi: 20 dak.
İshal durumunda gücü tekrar kazanmak için, bağırsaklara çok fazla baskı yapmayan, ancak vücuda ishal yoluyla kaybedilen vitaminler, besin maddeleri ve mineraller sağlayan hızlı bir diyet gereklidir. Bu, vücudun kendi kendini iyileştirme gücünü harekete geçirir.
Yulaf, özellikle değerli bir tahıldır, kolayca sindirilebilir nişasta, yüksek kaliteli bitkisel yağ ve proteindir. B1 Vitamini, magnezyum, demir, çinko. Bu iyi özelliklerden dolayı yulaf zaten bebek maması için uygun şekilde hazırlanmıştır. Yulaf çok az veya hiç glüten içermez, bu nedenle bazı çeşitler glüten intoleransı olan insanlar için bile uygundur.
Yulaf hızla yulaf ezmesi şeklinde hazırlanır. Birçoğu bunu tahıl tabanı olarak biliyor. İshal durumunda yulaf lapası şeklinde yulaf daha iyi tolere edilir. Ancak yulaf ezmesi her zaman tatlı hazırlanmak zorunda değildir. Aynı zamanda doyurucu veya çeşitlidir.
2 porsiyon için Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 su bardağı su (muhtemelen tavuk suyu veya sebze suyu)
- Sp çay kaşığı tuz
- Sp çay kaşığı şeker
Normal bir tencerede hazırlık:
- Tüm malzemeleri bir tencereye koyun.
- İyice karıştırın
- Kaynatın
- Düşük ateşte pişirin ve ara sıra karıştırın
Düdüklü tencerede hazırlık:
Tencereye normal suyla doldurun. Tüm malzemeleri deliksiz tepsiye koyun ve 7 dakika boyunca seviye 1'de pişirin (düdüklü tencerenin talimatlarını izleyin).
Aynı zamanda, diğer bileşenler başka bir delikli ek parçada, örn. Havuç veya elmalar.
Hafif yiyeceklerin günün sırası olduğu bir günde, büyük miktarda nötr lapası pişirmek ve gün boyunca, porsiyon kısım dağıtmak ve iştahınıza bağlı olarak biraz değişmek en iyisidir.
- et suyu ile (sebze veya tavuk suyu klasik hasta mama)
- havuçlu (ishal için klasik diyet)
- şeker ve tarçın ile (tarçın ishal için de iyidir)
- portakal suyu ile (bir porsiyon püresi üzerine yarım portakal sıkın)
- elma ile (rendelenmiş elma veya elma püresi, ayrıca ishal diyeti)
Normal diyet günlerinde, yulaf ezmesi daha yoğun bir şekilde baharatlandırılabilir; sarımsak, soğan ve acı biber de bazen yemeğe garnitür olarak sunulur.
Yulaf lapası kalıntıları irmik dilimleri gibi işlenebilir. Çiğ yumurtayı ekleyin ve iyice karıştırın. Güveç yağını kesin veya iki kaşık kullanarak, yığınları bir fırın tepsisine yerleştirin ve pişirin. Tatmak için daha fazla içerik ekleyin.
Kalıntılar bisküvi veya gevrek ekmek yapmak için de kullanılabilir. Tarifi biliyorsan iyidir. Su dışında daha fazla bileşen ekleyin ve hamur için gereken kıvamı elde etmek için kuru yulaf ezmesi kullanın.
//www.thefruitandflowerbasket.com/hafer-knaeckebrot-wenn-weizen-ein-tabu-ist-a44931/
//www.thefruitandflowerbasket.com/schnelle-haferflocken-plaetzchen-a28137/
//www.thefruitandflowerbasket.com/haferflocken-bananen-kekse-vegan-gesund-und-lecker-a45239/
