Menopoz - Sıcak basmalar: 13 pratik ipucu
Menopozda sıcak basması olmayan herkes şanslı olabilir! Benim gibi herkesin doğal olarak bir şeyle - hormon olmadan - gelmesi gerekiyor. İlk olarak, burada bazı pratik ipuçları artı çay.
Sürekli giyen "soğan bakmak" can sıkıcı. Alternatif ,:
- Yalnızca ipek, kaşmir, merinos yünü gibi yüksek kaliteli malzemeler - kadınlar daha az satın alır ve hedef alırsa oldukça ekonomiktir. 100 avronun altında zaten güzel klasik hırkalar ve kazaklar var.
- Veya pamuk giyin. NO polyester artık, kokuyor ve terli ve nahoş. Polyester kazaklar ve yelekler, elektriksel vs. doğal şeylerde olmaz, tecrübeden konuşur. Üst vücuttaki polyester giysiler nedeniyle saçımın yarısını kaybettim. Ayrıca polyester boncuklanmada ortaya çıkar ve üzerinde asılı daha da fazla kıl vardır. Doğal nesnelere gelince, uzun saçlar yün yapışmaz. Doğal kazaklar, altına pamuk giyerseniz sık sık yıkanmak zorunda kalmazlar.
- Yatak takımları: Büyükanneden (ince renkli olabilir) artık eski, iyi pamuklu çamaşırhane çamaşırları, E-bay süper ucuzu var. Yaklaşık 20 milyon avroluk çift kişilik yatak takımı.
- İdeal olarak ipek kim alabilir. (Tayland'da tatil yapıyorsanız, hangilerini alacağınızı, gümrük ücretlerinin hiçbir fikrinin olmadığını unutmayın.) Alternatif: Parlak saten parlak, hoş soğur. (hiçbir şekilde polyester olmaz, çünkü kadınları daha fazla terler ve kayar)
- Kışın soğutma yatak çarşaflarına, muhtemelen yataktan fırlatabileceğiniz bir battaniye alın.
- Sıcak kafa için tatile götürmek için ipek kapaklı küçük bir yastık (sanatçılar ipek boyamaya ihtiyaç duyar).
Şu an benim için en iyisi:
- 3 soğutma ısı kompresörü satın alın ve yumuşak polyester örtüsüz buzdolabında saklayın. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (yaklaşık. Yatmadan önce bu soğuk kompresleri tatlıya koyun.
- Isı geldiğinde, kompresleri Frau'nun ihtiyaç duyduğu yere koyun. Kasırga bittikten sonra (başucu masasına) geri koymayı unutmayın. Aksi takdirde yatakta güzelce ısınırlar. Yani bir sonraki rallide, genellikle bir saat sonra, vb. Tekrar harekete geçmeye hazırlar? 99 kuruşluk 15 x 15 cm'lik kompres alnına yerleştirilebilir, daha büyüğü ısıtılmış minder veya boynu, tapınakları vb. Soğutabilir.
- Soğuk işlevli, güzel ve sessiz ve küçük bir fanlı ısıtıcı, komodinin üzerine koyulur ve hemen soğutulur. Veya sessiz fan, böylece eş uyanmaz.
- Yaz aylarında ipek iç hayatı satın alan ince bir giriş pamuğu satın aldık, Neckermann'da 70 Euro'ya mal oldu, kesinlikle başka bir yer var.
- Tanınmış eczane pazarından doğal bir deodorant kullanın, (kendi markası) sprey şişesini alın ve yüz ve boynu püskürtmek için suyla veya maden suyuyla doldurun, bulaşık makinesinde bulaşık makinesinde püskürtmezse, tekrar işe yarar, sadece kireçlenir.
- İyi bir şeyle kendinizi şımartın ve tanınmış antroposetik firmanın doğal kozmetik ürünlerini satın alın, biraz pahalı olan duş sütü bir duş süngeriyle daha verimli bir şekilde verilebilir, Citrus tamamen hoş veya deniz topalak, hafif ve hızlı bir şekilde emen doğru vücut sütüyle. Veya uygun vücut yağını alın ancak masajdan veya durgun nemli cilde, ardından yağ-su emülsiyonuna banyosunu yaptırdıktan sonra masaj yapın ve hoşça yapışmayın! ... zengin ve güzel, doğal ve taze kokuyor. İçerisinde geleneksel kremler ve duş jelleri gibi mineral yağlar yoktur. Gibi daha ucuz bir doğal bazlı duş jeli ile alternatif Speick (biyo) veya Kneipp veya eczanenin kendi organik markası bunu karşılayabilir.
Son fakat en az değil - çay:
- Civanperçemi, ökse otu (meyveleri-zehirli olmadan, soğuk çekin, eczane Maria Treben-sağlığına bakın - kitap ya da Internet), adaçayı (sadece şimdi ve sonra uzun süredir böbrek suşunda), kırmızı yonca (ayrıca filizlenmiş olarak, sağlık ürünleri deposunda) sipariş)
Bu yüzden, orta yaştaki tüm kadınlara menopozda daha keyifli zamanlar diliyorum ve ipuçlarımın yardımcı olacağını umuyorum, elbette bir geri bildirim bekliyorum.
