Yaşa ve uyu

Tüm Makaleler


Meditasyonla daha iyi uykuya dalmak
Mayıs Ayı 2024

Meditasyonla daha iyi uykuya dalmak

Aylarca uyuyamadım ve uyuyamadım. Binlerce düşünce ve musing benim için zorlaştırdı. Asla düzgün kapanamam. Lavanta, çay ve otojen eğitimini başarı olmadan denedim. Uyku ilacı aldım ama uzun vadede...