Soğuk algınlığı için: Japon bitkisel yağ ve artan ayak banyosu
en soğukAkşamları yatmadan hemen önce her iki ayağınızı da uygun büyük bir banyoya / ılık suya koyun. Bu tip ayak banyosuna "artan" denir, çünkü suyun sıcaklığı her 2 dakikada bir artar:
Birkaç damla Japon şifalı bitkisel yağ (nane yağı) ilave edilen ılık suyla başlayın. İçinde bulunan esansiyel yağlar cilde deriden nüfuz eder ve uyarıcı etkilerini orada yayar. Ayak banyosu için hazneye / kaseye ek olarak "stokta" kaynar su kaynatın. İki dakika sonra, (kazan / kaptaki su zaten yavaşça soğutulur), sıcak su ekleyin ve sıcaklığı arttırın. İki dakika daha banyo yapın, sonra tekrar sıcak su ekleyin ... Bu prosedürü, ayaklar oldukça kırmızı olana ve mükemmel şekilde kanla beslenene kadar toplam 10 dakika boyunca uygulayın. Sonra ayaklarınızı kuru bir havluyla hazır ve derhal yatağa yatırın ... harika: Ayaklar ılık, tüm vücut masajlı gibi geliyor ve nane yağı ılık bir yatakta tam etkisini gösterir! Sabahları yenidoğan gibisiniz!
