Etiketli şişeyle içmeyi unutmayın
Kim bilmez ki: Geceleri işten eve gelirsiniz ve tapınaklarınız "çarpar". Bana tekrar içmeyi unuttuğumun açık bir işareti.
Ne yazık ki, bu yaz sık sık onunla sorun yaşadım. Bu yüzden bir plan yapmak zorunda kaldım (en azından iş için). 1,5 litrelik bir şişe su ve su geçirmez bir kalemle birkaç santim siyah bir çubuk üzerinde şişenin üzerine yatay olarak boyandım ve saatin üzerine 8-17 saat yazdım.
Her bar kendi saatini alır. Sürekli. Şişe, monitörün hemen yanında. Örneğin, şişeye saat 11'de bakarsam ve su seviyesi sadece "saat 9" ise, "su şişesi saati" tekrar doğru olacak kadar içmelisiniz. Her halükarda iş gününün sonuna kadar 1,5 litre içmeyi başardım.
Birkaç gün sonra, buna alıştınız ve bilinçsizce çok daha fazla içmelisiniz :-) Deneyin (sıcak günlerin muhtemelen şimdi bitmesine rağmen).
