Gecelik Yulaf - Gecelik Yulaf Ezmesi
zaman
Hazırlama süresi: 5 dak.
Toplam hazırlık süresi: 5 dak.
Gecelik Yulaf - "Gecelik Yulaf Ezmesi" - sadece çalışan insanlar için değil bir kahvaltı!
Kim bilmiyor? Sabahları, genellikle işiniz için iyi bir şey yapamazsınız ya da kalktıktan hemen sonra bir şey yiyemezsiniz. Bazıları, önceki akşamları önceden baharatlanmış ekmekleri de sevmiyor.
Bunun için bir çözüm, şimdi Gecelik Yulaf olabilir.
malzemeler
- 1 büyük reçel kavanozu
- 50 g yulaf ezmesi (özlü ya da ihale size kalmış mı)
- yaklaşık 1 çay kaşığı keten tohumu unu (veya sevdiğiniz ve sevdiğiniz diğer tohumlar)
- 120 ml süt
- Muhtemelen şeker, Stevia, tatlandırıcı
hazırlık
Yulaf ezmesini reçel kavanozu içindeki tohumlarla karıştırın, ardından suyla doldurun ve tercih ettiğiniz tatlandırıcıyı ekleyin. Her şey bir gecede buzdolabındaki kapalı reçel kavanozunda.
varyasyonları:
Elbette dilediğiniz meyveye göre değişebilir. Sık sık bir muz kesip, daha sonra çok doldurma bir kahvaltı ile sonuçlanır. Ancak diğer her meyve de mükemmeldir ve çeşitlilik sağlar. Ayrıca (geri) kakao eklenebilir.
Meyveyi doğrudan onunla karıştırmanız veya yulaf ezmesi süt karışımının üzerine koyup buzdolabına koyup doldurmadığınız size bağlıdır.
Sabahları buzdolabına gidip lezzetli kahvaltınızı oradan almak zorundasınız.
