Boyun veya boyun çıkık
Ben Köln'lüyum ve herkes her zaman büyük bir şehirde olduğunuzu biliyor. Ve bazı hareketler hızla düşünülür ve vücut gelmez. Ergo, bükülmüş bir boyun veya boyun mevcuttur. Bunu Pazartesi günü (07.01.2013) boyunda / boyunda geçirdim ... yeni bir yıla başlamalıyım.
Şimdi NO-GO ipucuna: Bazıları, "Çek ve sessiz ol, kendi kendine gidecektir" der. "Nöpp!" Ben buna diyorum! Onu yedim ve daha iyi olmadı. Yatakta konuştum ve her saat acıyla uyandım. Lütfen yapma!
Şimdi en iyi tavsiyem: ısı yamaları (eczane çok pahalı - benimle 16,40 EUR, eczaneler ucuz olabilir) + sabah ve akşam ibuprofen 400 mg.
Şimdi "Cloud 7" deki gibi.
Bu arada kısa bilgi - daha detaylı bilmek isteyen; değilse, burada okumayı bırakabilirsiniz.
Sadece hassas ciltler için ısı yamaları kullanın.
Hassas ciltler veya yaşlı ciltler için (üzgünüm ^ ^), ısı düzeltme eklerinin altına bir tişört giyin.
Termal yamalar gece boyunca takılabilir, ancak "yanma" (gerçekten olduğundan daha kötü sesler) veya tahrişe ve kızarıklığa neden olmazsa, gün içinde önceden test edin. Not: Buna "ısı yamaları" denir ve "ısı yamaları" değildir ... bu yüzden sıcak değildir, endişelenmeyin.
Lütfen sadece kaliteli ürünler kullanın. Sağlık için para önemli olmamalıdır.
Alçı kullanımda her zaman olduğu gibi - 8 veya 12 saat kadar sürer
İşe yarayan alçı da kullanılabilir. Her harekette. İşimde test yaptırdım ve işim ofis masasında değil.
Duştan sonra ya da sıcak banyodan sonra (ki bu bozuk bir tendonla tavsiye edilir) yer gerçekten kuru, aksi takdirde tutkal tutmaz.
Benim tavsiyem: ibuprofen'i sadece iki kez (sabah ve akşam) alın, aksi takdirde yorulursunuz.
Yani bu kadar ... yakında iyileş ve tabii ki "iyi gitsin!"
