Tırnaklarını koparmak
Yumuşak ve kırılan tırnaklar genellikle keratin eksikliğinin bir işaretidir.
Yıllardır etrafımda kırılmış, eklenmiş ve yumuşak tırnaklarla dövüyorum. Aile doktorundan ellerimi daha sık kremalamak ve durulama ve deterjanla zenginleştirilmiş suyla daha az çalışmak için bir ipucu buldum. Bu yardımcı olmadı.
Sonra nihayet güvenilir bir şekilde her gün biotin tabletleri aldım (her indirimciye ulaşmak için).
Bugün güzel tırnakları gösterebilirim. Temizlik, yıkama veya inşaat işleri yapıp yapmadığım
