Yıl başında: "Gelecekteki kendime mektup"
Yıllar geçtikçe, hastalarıma (alkollü uyuşturucu ve uyuşturucu bağımlıları) gelecekteki kendilerine bir mektup yazmalarını (elbette sadece gönüllü olarak) teklif etmeyi bir ritüel haline getirdim.
Tasarım ve içerik serbestçe seçilebiliyor, mektubu yazarın kendisi dışında kimse okuyor (benim değil!). Örneğin başlamak mümkündür "Sevgili Gelecek Ben" ile ya da sadece "Sevgili [isim]" ile.
İçerik açısından kişi, sonuna yaklaşan yılı gözden geçirebilir ve gelecek yıl için düşüncelerini, isteklerini, hayallerini, umutlarını, aynı zamanda korkularını, belirsizliklerini ve korkularını yazabilir. Alıştırma sizi kendi geçmişiniz ve geleceğinizle başa çıkmanız, (yeni) motivasyon bulucular ve etkinlikler hakkında düşünmeniz konusunda teşvik eder.
Mektup doğrudan kapatılan ve yazara gönderilen bir zarfa konur. Posta ücreti bazen değiştiğinden, henüz şüphe duymuyor. Hastalar bana (alternatif olarak kendilerine güven duydukları başka bir kişi) mektubu verebilirler. Mektupları saklayacağım ve gelecek yıl boyunca ara sıra göndereceğim (o zamana kadar hastalar artık kliniğimizde değil). Bu nedenle, muhtemelen mektubu artık düşünmediği bir zamanda, yazarın içeriği hatırlatılır.
Katılımcılara her zaman, olumlu bir şey çıktığında mektubun makbuzunun ve okunmasının çok güzel olabileceğini, ancak hizmet sırasında umutlar, hayaller ve dileklerin karşılanamadığı durumlarda çok acı verdiklerini söyledim. should.
Sonuç ne olursa olsun, tek başına yazmak çoğu zaman büyük bir etkiye sahiptir ve katılımcıların kendilerini sevgiyle nasıl sevdiklerini görmek güzel (zaman ve çaba harcanır, boyanır, etiketlerle süslenir ve farklı şekilde tasarlanır, yazılır ve reddedilir, karıştırılır ve yeniden düzenlenir ...). Özellikle, kendileriyle başa çıkmayı ve iyi bir şeyler yapmayı zor bulma eğiliminde olan böyle bir grup insanla izlemek harika.
Tabii ki mutlaka bu mektupları yazmak için hastalarla çalışmak zorunda değilsiniz. Bir seminerde bu "alıştırmayı" tanıdım. Katılımcıları teklif aldık ve seminer lideri bize mektupları gönderdi. Kutumdaki mektubu bir noktada bulduğumda bir kar kraliçesi olarak mutluydum. Örneğin topluluklar ve aileler Ayrıca bunun için teklif.
Belki bir ya da diğeri denemek gibi hissediyor. Hepinize mutlu bir yeni yıl diliyorum!
