Alkol neden yaşlılıkta tehlikelidir?
Ne zaman yaşlısın Güzel soru 40 yaşında yaşlanma başlar. Yavaş ama güvenli. Akşam bir bardak şarap ya da bira? Bu rahatlamaya izin verilir, değil mi?
Her gece sevilen bir ritüel vazgeçmek kolay değildir. Sarhoş devlet bir zevk gibi görünüyor. Binlerce yıldır insanlar bu numaraya düşer. Alkol, küçük dozlarda bile bir zehirdir. Gençler, eğer sağlıklılarsa, zehri iyi parçalayabilirler. Ne yazık ki, bu yaşlılıkta çok farklı.
Nokta 1: Yatakta sorunlar geliyor
Birçok insanın uykuya dalma ve uykuda kalma sorunları vardır. Alkol uykuyu kırar. Sebep: derin uyku evresi alkolden rahatsız. Özellikle bu uyku zamanı önemlidir, böylece uyku iyi olur. İyi uykular seni güzelleştirir! Acele ettikten sonra bilinçsizce uyuyan hiç kimse derinlemesine uyumaz. O sadece derinden sersemletilir.
Nokta 2: Alkol sizi çekici kılmaz
Her akşam bir, iki, üç bardak alkol? Zehir (etanol) bu nedenle vücutta. Ertesi sabah, yüz şişirilir, kırışıklıklar her gün çoğalır. Alkol tüketimi daha hızlı yaşlanır. Neden? 40 yaşından itibaren karaciğer dahil bütün organizmalar yaşlanır. Ayrıca bağışıklık sistemi. Organizma kirleticileri daha da azaltabilir. Detoksifikasyon çok daha uzun sürer. Uykunda uyumaya geliyor. Ertesi sabah hissettiğin şey bu ve ayna bunu gösteriyor.
Madde 3: Organizma oksijen eksikliği çekiyor
Sebep: Alkolü parçalamak için sinir hücreleri kanda taşınan toplam oksijenin yaklaşık% 80'ini tüketir. Tüm organlarda oksijen eksikliği olduğu için alkolün tükenmesi var! Bu, alkol miktarına bağlı olarak 1 saat ile birkaç saat arasında sürer. Bu bozulma zamanında tüm organlar% 100 oksijen almazlar. Oksijenin sadece% 20'sini alırsınız. Her gün gerçekleşirse, bu çok az ve çok kötü. Beyin ayrıca çok fazla oksijene ihtiyaç duyar. Orada da zarar var.
Benim ipucum:
Alkolden uzak: sadece lezzetli meyve suları, meyve çayı (her zaman 2 poşet alın, daha yoğundur), limon suyu içeren maden suyu vs. Hepsi bir alışkanlık meselesi. Bir deneyin. Harika derin uyku ve güzellik, süper bir piyango galibi.
