Akşamları alkol ince çizgi için iyi değil
Bu çok kötü bir haber için - akşamları bir kadeh şarap veya biradan vazgeçmek - çünkü aksi halde asla ince kalamazsınız.
Neden bu
Karaciğerde, alkol her zaman önce işlenir, çünkü organizma ondan kurtulmak ister. Organizmada ne kadar fazla olursa, detoksifikasyon o kadar uzun sürer ve metabolizma da denir. Karbonhidrat, yağ ve protein gibi diğer tüm enerji kaynakları alkolün işlenmesini beklemek zorundadır. 550 ila 700 kalori alkol içeren bir şişe şarap 8 saate kadar sürebilir. En sevdiğiniz yemeklerden gelen yağ (pizza! Bratwurst!) Bu nedenle hafızada ve orada kalır.
Bu, sade bir dil anlamına gelir: her gün iyi ve zengin yağ tüketen ve her zaman 2, 3 bardak şarap veya bira içen, zayıf kalma ve sıralama şansı yoktur. Siz yaşlandıkça daha da zorlaşır. O zaman çok fazla kaloriye ihtiyacınız yok. Ama kimse pes etmek istemiyor ve tabağı boş yemek zorundasın ...
Benim ipucum
Zayıf kalmak için, yavaş yavaş alkollü içeceklerden vazgeçmeye çalışmalısınız. Alkolsüz bira ve köpüklü şarap tadı bugün harika. Bundan hoşlanmadıysanız ve akşam yemeğinizi bırakmak istemiyorsanız, akşamları çok sebze ve az tüketmelisiniz.
