Dişlerde magnezyum öğütme / presleme (bruxism)
İşte benim ilk ipucum: Maalesef, çoğu kişi gibi, geceleri stresi sık sık yapanlardan biriyim. Bir süredir dişlerimi öğütüyorum ya da birbirine bastırıyordum. En kötü aşamalarda da gün boyunca.
Bazı yıllar boyunca, dişlerimi korumak ve basıncı azaltmak için düzenli olarak gece giydiğim bir ısırık ateli yaşadım.
Ne yazık ki son yıllarda çok fazla stres yaşadım ve bir ısırık ateline rağmen acı çektim. Bu nedenle diş hekimim ile nispeten kısa aralıklarla 3 kez oldum, ancak röntgen görüntüsünde hasar görmedi, sadece çenemin çok gergin olduğunu görebiliyordu. Sağ tarafta, sol tarafta olduğundan daha güçlü, o zaman her zaman kulağa çeken acı vardır.
Şimdi birkaç gün önce bu davayı tekrar aldım. Birkaç gün sonra zaten çaresizdim - emir almak nasıl? Basit bir fikir elde edene kadar:
Çok spor yapıyorum ve bu yüzden benim de var. magnezyum Evde (efervesan tabletler, fakat aynı zamanda yutmak için de normaldir) - kas gevşemesi için iyi olmalı (aynı zamanda benimle olduğu gibi) - bu da çene kasına yardımcı olacaktır. Bu yüzden iki gün boyunca 2 tablet aldım - ve görüyorsun, dünden beri tekrar ağrısızım.
Belki de aslında magnezyum olup olmadığına bakılmaksızın daha fazla kendini test etmeye ihtiyaç vardır - ama bir sonraki kriz gelmek zorunda. Ve başka hiçbir şeyin yardımcı olmaması halinde kesinlikle denemeye değer (ısı vb. Bana yardım etmedi).
İyi şanslar ve umarım rahat geceler!
