Fındık faresinden abdominal fındık faresine
Ne yazık ki, uyku apnem var ve sırt traversi söyleniyorum. Bunu değiştirmeliyim, çünkü oksijen satürasyonu 75'ti. Tişörtün içine bir tenis topu dikiyordum ve başka bir şey yaptım, ama herşeye yardım etmedim, hala sırtımda yattım.
Omzumda bir noktada bir ameliyat geçirdim ve dört hafta boyunca yastığa ve omuz askısına sabitlenmesi gerekiyordu. Artık ihtiyacım olmadığında bu kısmı atmadım ama popliteal fossa için yastık olarak kullandım.
Ancak bir noktada fikir sırtımdaki şeyi bağlamak için geldi. Söylemiştim, ama çıplak tende, çünkü gömlek ya da pijama ile hala biraz çevirebilirsin.
Sırtımdaki şeyle geceden beş hafta sonra gece, tamamen karın uykuda oldum. Yine güvenlik için uyku monitörü bırakın ve bekleyin, dikkat edin, neredeyse hiçbir apne ve oksijen satürasyonu normale dönmedi.
Bu aynı zamanda (sadece sırtlarında uyuyorlarsa) geceleri "sadece" horlayanlar ve istemeyenler için iyi bir ipucu.
ipucu: Apneden şüpheleniyorsanız, daima bir doktora danışın. Bu uyku apnesinin tedavisi için bir ipucu DEĞİLDİR!
