Alkol: Daha sonra kullanım ve akşamdan kalma için ipuçları
Alkolle çok eğlenebilirsiniz, ama sonunda her zaman acı çekersiniz, tamamen önlenmesi mümkün değildir, ancak birkaç numara ile daha iyisini yapabilir ve kedinizi kontrol altında tutabilirsiniz.
İçmeden önce ne yapmalı:
yağlı yemek, en iyi kalın pizza ve kızarmış şeyler. Bu iyi bir baz oluşturur ve alkolün mide mukozasından hemen ince barsaklara geçmemesini önler -> daha fazla tolere eder.
Kanı sulandıran veya karaciğer tarafından parçalanan ilaçları almadığınızdan emin olun -> Örnek: Parasetamol, aspirin, vb. Alkol tüketimini bozar ve ağır sağlık komplikasyonlarını önler. İç kanama veya karaciğer hasarı meydana gelebilir, eğlenceli değil!
En iyi şekilde dinlenmiş ve güçlendirilmiş eğlencenin tadını çıkarın, aksi takdirde çok hızlı uymazsınız.
İçerken:
Muhtemelen yapabileceğiniz en kötü şey: farklı türden alkoller içmek! Bunlardan biri çok hızlı bir şekilde kötü olacak ve ertesi gün birini affetmeyecek;) En iyisi çeşitli.
Kendinizi iyi hissetmiyor musunuz, suya değiştirin (!!). Kola veya diğerleri, şeker alkol taşımacılığını daha da hızlandırdığı için bugüne kadar yardımcı olmaz. Birkaç bardaktan sonra çoğu tekrar daha iyidir.
Özellikle buradaki genç okuyucular için: Votka veya tahıl için üç avro daha ertesi gün duruma karar veriyor. Fiyatı cazip olsa bile, ellerinizi ucuz vızıltılardan uzak tutmak en iyisidir.
Kritik bir seviyeye ulaştığınızın farkına varırsanız, birdenbire dışarı çıkmaktan kaçının, içerideyseniz, sizi raydan çıkaracak. Aynı şekilde, şu an için, alkolün etkisini artıran sigaralardan uzak durmak.
Ve şimdi en önemli şey: hemen uyumadan önce, çok ve gerçekten zor olsa bile, çok miktarda MINERAL su içiyorum. Her şeyden önce, rotasyon daha hızlı durur ve alkol tüketimi nedeniyle kaybedilen önemli mineralleri geri kazanırsınız. Ertesi gün% 99 baş ağrısını önler, inan bana.
İçtikten sonra:
Şimdiye kadar kurallara uyduysanız, şu anda hazır olmamanız gerekir. Yorgunluk ve gevşek bir mide elbette önlenemez, ancak işte ünlü "akşamdan kalma" için bazı ipuçları.
Kırık karın için kişisel tavsiyem: çok fazla tuz içeren kahvaltı yumurtaları. İki yenildi ve mide hızla düzelir!
Sigara içenler için: İyi bir yemekten sonra, bir bardak kahve içilir. Bu uyanır ve sindirimi kolaylaştırır. Ancak baş ağrısı için tavsiye edilmez! Bu arada bol su içmek de önemlidir.
Dinlenme önemlidir! Vücudunu ve onunla savaştığı geceyi zehirledin. Yani koltukta ve çok içmeye devam!
Başın ağrıyorsa, çok su içmeye çalış ve biraz bekle. Çoğu zaman giderler. Her durumda, kanı daha da seyrelten ve süratle pantolonun içine girebilen aspirinden kaçınmalısınız - daha iyi seçenek olan asetaminofen var!
Son birkaç yılda deneyim kazandım ve her zaman bana yardım ettim.
