Ton balığı ve mısır ile Basmati pirinci

İhtiyacın olan ....

- Basmati pirinci
- 1 kutu ton balığı (yağsız)
- 1 kutu mısır

Çok basit: Bir tencereye bir bardak pirinç (1-2 kişi) ve 2,5 bardak su koyun. Su buharlaşana kadar pişirin.

Sonra ton balığını suyundan çıkarın, temizleyin, mısırı boşaltın, ardından zeytinyağı, tuz, karabiber ve isterseniz Knofi ile baharatlayın.

Diyor ki: sarımsak kalp ve tırnaklar için iyidir :-)

Doktorum 8. Bölüm - Şeker Hastaları Dışarıda Ne Yiyebilir? | Nisan 2024