UV'nin Dikkatine: Güneş yanığına karşı en iyi 7 ipucu
Kızarıklık, şişme ve pis kabarcıklar: Bir güneş yanığı tatsızdır. En önemlisi hızlı yardım. Fakat güneş yanığı sonrası cildime en iyi şekilde nasıl bakım yapabilirim? Hangi basit ipuçlarının etkin şekilde çalıştığını açıklayabilirim? ve doktora gitme zamanı geldiğinde.
Derideki ılık güneş ışınları harika bir duygudur. Fakat bunun çok fazla zararlıdır. Eğer güneşte çok uzun kalırsam, rahatsız edici yanma riski vardır. Ondan tamamen kurtulmak için, cildin birkaç haftaya ihtiyacı vardır. Sadece birkaç yıl sonra, olası uzun vadeli etkiler de belirgindir: Her güneş yanığı ile, kişisel erken yaşlanma ve tehlikeli cilt kanseri riskim artıyor.
Bu nedenle en iyisi güneş yanığı olmamalıdır. Hiç kendimi yaktım mı, ama en azından cildimin iyileşme sürecini basit önlemlerle aktif olarak destekleyebilir miyim? ve kızarıklık, kızarıklık veya kabarcıklar kontrol altına alınmalıdır.
1. İpucu: Güneşten çıkın
Güneş yanığı görürsem ilk kural şudur: Güneşten çık! Hiçbir durumda güneşlenmeye devam edemem, çünkü bu cilde daha fazla zarar verir. Sadece gölgelere girmek yeterli değil. Yine, cilt hala zararlı UV ışınlarına ulaşabilir. Radyasyonun yüzde 50 ila 90'ı hala gölgede olabilir.
Bu nedenle etkilenen bölgeleri yoğun ve koyu renk giysilerle ek olarak koruyorum veya kendimi bir havlu ile örtüyorum. Alternatif olarak, hemen içeri giriyorum. Soğuk odalarda, sıcaktan da kurtulabilir ve kardiyovasküler sistemimi koruyabilirim.
2. İpucu: İlk yardım önlemi olarak soğutun
Dikkatli soğutma şimdi bana bir ilk ağrı kesici veriyor. Bunun için çok soğuk suyla duş alabilir veya kızarıklığa nemli havlu koyabilirim. Coolpack ayrıca istenen efekti getirir. Ancak, soğuk kaynak ile cilt arasına her zaman bir bez yerleştirirken dikkatli olmalıyım. Bu donma önler.
Soğutma acil tedavisi için de uygun olan kuark veya yoğurttan yapılan buklelerdir. Buzdolabından elde edilen süt ürünleri su kadar soğuktur. İçerdiği laktik asitler cilt çevresini de dengelemelidir.
3. İpucu: Aloe vera ile Sun sonrası ürünler
Uzmanlar ilk yandıktan sonra yanmış bölgelerin düzenli olarak soğuması için özel losyonlar kullanmasını tavsiye ediyor. Yağ temelinde, cilt bakım ürünleri, ısıyla zarar görmüş ciltler için elverişsizdir, ancak, güneş sonrası ürünler denilen ürünler çok uygundur. Bunlar cildime güneş yanığı sonrası acilen ihtiyaç duyduğu nemi sağlar. Ayrıca, cildin yenilenmesini destekleyen aktif bileşenler içerirler.
Özellikle aloe vera kendini kanıtlamıştır: Jel, aynı adı taşıyan çöl bitkisinin su depolama dokusundan çıkarılır ve diğerlerinin yanı sıra vitaminleri, amino asitleri ve mineralleri içerir. İçeriği sakinleştirici ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Ek olarak, jel yeni hücrelerin büyümesini teşvik etmelidir. Özel soğutma etkisi için ipucu: Aloe vera losyonlarını buzdolabında saklayın.
4. İpucu: çok su!
Kurumuş cildimin nem tortularını sadece nemlendirici losyonlarla değil aynı zamanda suyla da doldurabilirim. Bol miktarda maden suyu ve musluk suyu ya da meyve spreyi içmek şimdi vücudumun cildin yenilenmesine ve sağlıklı bir sıvı dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Ek olarak, susuzluk söndürücü ayrıca çoğu zaman güneş yanığı çeken dolaşımı da arttırır.
Dışarıdan gelen su spreyleri şeklinde de etkilenen cildin sıkılık hissini azaltır. Sözde termal su spreyleri ayrıca yatıştırıcı ve iltihap önleyici etkiye sahip bileşenler içerir.
5. İpucu: ağrı için ilaçlar
Güneş yanığı özellikle eczaneye yürüyüşe değer acıyor mu? Burada tezgah üstü yanık yarası veya yanıklara yardım eden hidrokortizol jelleri alıyorum. Doktorlar ayrıca asetilsalisilik asit veya ibuprofen gibi aktif bileşenlerle birlikte ağrı kesici kullanılmasını önermektedir.
Çabucak tepki verirsem, ideal olarak bu ilaçların en kötüsünü önleyebilirim. Bu araç vücuttaki inflamatuar süreçleri tetikleyen haberci maddeleri yavaşlatır. Ama dikkat: Çocuklara kesinlikle ağrı kesici vermemeliyim. Bu durumda, her zaman önce çocuk doktoruna danışmanız önerilir.
İpucu 6: Kabarcıklardan uzak durun
Cilt güneşlendikten sonra baloncuk fırlattığında, uzmanlar ikinci derece güneş yanığı hakkında konuşurlar. Özellikle ciddi cilt hasarının belirtileridir ve rahatsız edicidir.
Bununla birlikte, hiçbir koşul altında, böyle kabarcıkları kendim delemez miyim. Çünkü o zaman kolayca enfekte olabilirler. Bu yüzden ya baloncuklar kendiliğinden açılıncaya kadar beklemeliyim ya da bir doktora görünmeliyim. Bu, kabarcıkları daha çabuk iyileşebilmeleri için zamanında delebilir.
7. İpucu: Doktora git
Birkaç gün sonra iyileşme olmazsa dermatoloğumla kesinlikle bir randevu almalıyım.Özellikle kabarcıklar iyileşmek istemiyorsa veya cilt şişmişse tıbbi yardıma ihtiyaç duyulur. Güneş yanığına yüksek ateş ve şiddetli baş ağrısı eşlik ederse doktora gitmeli miyim? Sıcak çarpması veya güneş çarpması geçirmiş olabilirim.
