Tiramisu kalori düşük

zaman

Hazırlama süresi: 20 dak.
Toplam hazırlık süresi: 20 dak.

Tiramisu düşük kalorili (10-12 kişi, "Düşük kalorili" kalorisiz ücretsiz!)

malzemeler

  • 2 Pck. Magerquark (à 250 g)
  • 2 paket QimiQ nötr
  • 2 dl (200 ml) yarım krem
  • İsteğe bağlı kahve ve rom
  • Sıvı tatlandırıcı, isteğinizde vanilya küspesi
  • Kaşık bisküvi (büyüklük ve şekle bağlı olarak)
  • Serpme için kakao tozu

hazırlık

  1. Yarım kremayı dondurucuya yaklaşık 10-15 dakika koyun (yenmek daha iyi olur!).
  2. Yağsız kuark ve QimiQ karıştırın, istenirse sıvı tatlandırıcı ile tatlandırın, gerekirse çizik vanilya tohumu ekleyin. Sertleşene kadar yarı kremayı çırpın ve Quark / QimiQ karışımında karıştırın.
  3. Kahveyi ve romu karıştırın (istediğiniz miktarda) ve kaşık bisküvilerini kısaca daldırın.
  4. Kaşık bisküvi ile bir kalıp koyun, üstüne kremanın bir kısmını ve ardından yine bir kaşık kaşığı bisküvi ve bir parça kremayı yayın. İstenilen katman sayısı. Kremayla bitirin ve kakao tozu serpin (kahve filtresiyle).
  5. Buzdolabında en az bir saat dinlenmeye bırakılır, birkaç saat daha iyi dinlenir ve sonra: ... tadını çıkar!

DÜŞÜK KALORİLİ TİRAMİSU TARİFİ - DİYETİSYEN ZEYNEP TEMEL | Nisan 2024