Benim için zaman, sadece kendim için zevk alıyorum
Bunu kim bilmiyor? Bir randevu diğerine eşlik eder ve sanki günlük hayatın taleplerinden kaçar gibi hissediyorum, çünkü onlar çok fazladır.
Tabii ki, her şey olası bir aşırı yüklenme hissinin oluşmayacağı bir şekilde planlanabilir, ancak ne yazık ki her zaman değil.
Hanehalkı ve çocuklar sık sık eklenir ve eşinizden veya aile üyelerinizden aktif bir desteğiniz yoksa, sağlığınız da zamanla zarar görür.
Bir süre önce, daha fazla endişe hissettiğimi ve daha kötü uyuyabildiğimi fark ettim. Doktorum bana vücudun belirli uyarı işaretlerine dikkat etmeniz gerektiğini söyledi.
Bunu kelimenin tam anlamıyla yürekten aldım. 20 saatten itibaren telefona veya cep telefonuna gitmiyorum. Önemliyse, bana SMS, vb. Yoluyla ulaşabilirsiniz. Yalnız benim için bile, akşam 6'dan önce sağlıklı bir yemek hazırlayın. Aksi takdirde hızlı olmalı, ancak 1 yıl önce değiştirdik. Taze pişirilmiş ve fast-food, yılda 2-3 kez, eğer varsa.
Belki biraz daha uzun sürdü, ama seni meşgul eden her şeyle kendini unutmamalısın.
Bu yüzden sadece kendime işler yaparken akşamları 1-1.5 saatime ihtiyacım var. Ne olduğu önemli değil, ancak her bireyin bir noktada toplanmaması önemlidir. B. hastalanmak. Kapat ve aklını dolaş!
Lütfen ipucum için çok fazla olumsuz eleştirme, sadece bazı kullanıcıların okumasını ve kendileri için daha fazla zaman ayırmasını umuyorum.
Sadece kendisi için alınan bu sefer daha iyi bir refahı sağlar ve sağlık durumunu da olumlu yönde etkiler.
Vaktimi bırakmak istemiyorum!
