Stoktaki Smoothies
Karıştırıcıda kendinize smothies yapın ve 0,5 L Selters PET şişeleri doldurun ve buzdolabında saklayın - birkaç gün kolayca sürebilir.
Smoothies hakkında çoktan yazı yazılmıştı, ancak her gün meyveyi temizlemek, karıştırıcıya atmak ve her şeyi tekrar temizlemek çok fazla çaba sarf etti.
Bu yüzden yaklaşık 3 kg meyve hazırlarım - örnek fotoğraf aşağıya bakın = 1kg = 1 blender dolgusu - önce (yıkama, kabuklarını ayırma, küçük kesme) ve bunu blenderin içine atın - kg meyve başına maks. 100 ml.
Su veya meyve suyu ekleyin - böylece blender daha iyi toplanır - ve sonra hamuru bir huni ile plastikten yapılmış küçük 0,5 litrelik soda şişelerine doldururum.
Esnek olduklarından meyve hamuru iyi bir şekilde emilebilir ve şişeler kendilerini (kg meyve başına iki) buzdolabında birkaç gün sorunsuzca tutarlar.
avantajı: Tamamlanmış satın alma işleminden daha ucuz, tam içerik kontrolü, tüm besinler doğru meyve olarak sindirilebilir ve her gün 500 g meyve her gün çok hızlı bir şekilde çalışmaya ve "yiyebilir".
