Sabahları hızlı alın
Ben bir sabah mufırıyım, tansiyonum düşük ve kötü bir başlangıç yapmak. Bu nedenle, her sabah bir çay kaşığı arıcı bal ile bir bardak sert kahve için.
Çoğunlukla kahveyi tüm koşudan önce çıkarırım, böylece güçlü olur. Bu benim için en uygun vuruştur, çünkü kafein balın içinde hızlı bir şekilde çalışır ve bu yüzden döngüm hızlanır. İkinci avantaj bıktım ve sessiz olana kadar kahvaltı ile bekleyebilir olmasıdır. Ayrıca, sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kim
bu yüzden problemleri var, denemeli.