Gece Yiyen Sendromu (NES)
Merhaba, Yurtdışında Beslenme Dokümanlarının İngilizce versiyonunu gördüm ve Gece Yiyen Sendromu'nu (NES) şu şekilde haklı çıkardılar: Bunlar, melatonin seviyesi geceleri sıfıra düşerek açlığa neden olan insanlar. uyan ve bir şeyler yemek zorundasın. Yemek yedikleri için melatonin seviyesini yükselten ve uyumalarını sağlayan bir enzimi aktive ediyorlar.
İpucunu TheFruitAndFlowerBasket.com adresine göndermeden önce internette biraz araştırma yaptım ve İngilizce açıklama okuduğum veya duyduğum en makul gerekçe.
NES şu ana kadar çok az araştırıldı. Bununla birlikte, araştırmacılar, farelerde yapılan deneylerde bir gen değişimi olduğunu keşfettiler, çünkü NES'den muzdarip olan fareler, NES'li insanlarla aynı gen mutasyonunu gösterdi.
Bazı web siteleri yeme bozukluğundan bahseder, diğerleri hormonların rol oynadığını söylerken diğerleri psikolog aramayı önerir, diğerleri ise açlığa karışmamasını tavsiye eder. Ama sonra veba ile kolera arasında seçim yapmalısın, ya biraz kilo alma riski altında bir şey yiyorum, ya da bütün gece uyanık kalıyorum ve uyumaya devam edemiyorum.
Belki de geceleri günlük porsiyonların bir kısmını yemek tavsiye edilir. Kahvaltıda genellikle iki rulo yersem, o zaman geceleri sadece bir ve bir tane yerim, böylece günlük kaloriler dengede kalır.
Ailede ondan acı çeken ve ona melatonin tabletleri veren bir akrabam var. Yardım etmedi.
Bir sendrom olduğunu kabul etmek ve ondan en iyisini yapmak önemlidir.
