Düşük karbonhidratlı ekmek

Neredeyse hiç ekmek almadım, kendim yaptım ama bu düşük karbonhidrat ekmeği vurmak. Birkaç nefes kaybetmek istiyorsanız, düşük karbonhidrat diyeti ile mükemmel çalışır ve bu ekmek yardımcı olur ve uzun süre doludur.

Yaklaşık 5 gün buzdolabında saklanır, ancak aynı zamanda süper donma olabilir.

malzemeler

  • 6 yumurta
  • 1 kiloluk yağsız kuark
  • 1 paket kabartma tozu
  • 3 yemek kaşığı keten tohumu
  • 50 gr buğday kepeği
  • 250 g yulaf kepeği

hazırlık

  1. Mutfak robotundaki her şeyi karıştırın ve yağlanmış bir teneke kutuya koyun, sonra 1 saat 200 derece pişirin, soğumaya bırakın ve en lezzetli tuzlu tereyağlı buldum.
  2. Flexiform ile pişiriyorum çünkü ekmek kendi pişirildikten sonra kayıyor.
  3. Bu ekmeği pişerken, malzemelerim tarafından tüketilmesi gereken şeylere bakıp hamura eklerim.

İşte küçük bir seçim:

  • kıyılmış ceviz, ceviz veya chia tohumu
  • doğranmış jambon, salam veya peynir
  • doğranmış kuru incir ile oldukça ilginç

Oh, durmalıyım, harabelere dalmalı ve son bulmamalıyım, bu yüzden yaratıcılığın çılgına dönmesine izin verin. Ekmeğin nispeten düşük karbonhidrat içeriği vardır, ancak protein açısından zengindir.

OOPSIE EKMEĞİ | Düşük Karbonhidratlı Ekmek | Protein Ekmeği | Şubat 2024