Kilo verin veya kilonuzu kolaylaştırın
Birkaç yıl önce, yaklaşık 16 kilo fazla kilo aldım ... ve saf bir şölenle karşılaştım: tuzlu ya da tatlı ... öyleydi. Ben kendim oruç tutmayı ya da Pülverchen'e dokunmayı düşünmüyorum ... ama günlük hareket etme dürtüsünden, merdivenlerden yukarı çıkmak, daha hızlı gitmek, bisikleti iş için kullanmak ve tabii ki biraz egzersiz yapmak.
Ancak tat tomurcuklarımı tatlı veya tuzlu bir şeyle "tedavi etmek" zorunda kaldığım için egzersiz birimleri kilo vermeme veya "daha iyi hissetmeme" yardımcı olmadı.
Bu yüzden lezzet tadımı atmaya karar verdim:
Çikolata ve eş yerine, sıcak çikolata kapuçino içtim ... birçok küçük yonga ve daha uzun dil "çalışma" izniyle. Bir fincan cappu kalorisi azaltılmasa bile, biriktirdiğim çok fazla kalori var. Çünkü o zaman artık Schoki'de hype yok.
Cips ve çevirme yerine, bir bardak sangria (ateşli domates suyu) eklenmiş ve aynı zamanda küçük tokatlarda da keyif aldım ve bu dili dil üzerinde yaptım. Bu domates suyunun gerçekten çok az kalorisi var ve eğer bir şey varsa, bunlar domatesde iyi bir şekilde ortaya konmuşsa, o zaman cips ve Co'dan bıktım.
Sonuçta, lezzet tomurcuklarımı yenip aldım ve onlara istediğiniz tadı verdim ... ama daha az kalorili. 4 ay içerisinde tekrar ideal bir kilo aldım! Açlık hissetmeksizin, oruç tutup abartmadan çok fazla spor yapmak ... hiçbir yaşam kalitesini kaybetmemek. Sadece denemek ve tadını çıkarın!
