Ağrıyan kaslara karşı yardım

Sporda bir kez daha gerginseniz ve bir ağrıyan kasta veya tehdit altındaysanız, GÖGA ağrılı kaslar için aşağıdaki eski ev ilaçlarını uygular:

Öncelikle sıcak bir banyo ve etkilenen bölgelere masaj yapmak veya masaj yapmak mümkün ise. Spor alanındaki sauna iyi.

Hiçbir durumda, aynı egzersizlerle aynı gün kaslara işkence yapılmamalıdır, sadece hafif jimnastik.

Ama aynı zamanda, yıllar önce Tiger Balm'la bir karışma olduğunu öğrendim. Tiger Balm Uzak Doğu'dan geliyor, ancak bugün bizden satın almak için hemen hemen her yerde.

Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri | Mart 2024