Fırından gurme brokoli
zaman
Hazırlama süresi: 10 dak.
Pişirme veya pişirme süresi: 20 dak.
Toplam hazırlık süresi: 30 dak.
Burada size fırından lezzetli bir brokoli tarifi sunuyorum. Gerçekten son derece iyi bir tadı var ve aynı zamanda eski brokoli kaşiflerini ikna ediyor.
Bunun için malzemeler:
- 3 kilo brokoli
- zeytinyağı
- 1 limon
- 2 diş sarımsak
- Parmesan rendesi
- Tuz, karabiber
hazırlık
4 kişi için 3 kilo brokoliye ihtiyacınız var ve sapı kesin. Brokoli çok büyük olmayan çiçeklere ayrılmıştır. Su kalmayacak şekilde yıkayın ve kurutun.
Bir fırın tepsisine bir fırın tepsisine yerleştirilir.
O zaman gülleri dağıt. 2 diş sarımsak, tuzla ezilir ve 3 yemek kaşığı zeytinyağında karıştırılır. Bu yağ karışımını sebzelere dağıtın.
Brokoli 20 dakika 200 derecede pişirilir, böylece gevrekleşmeye başlar.
Bir limonu sıkın ve suyunu üzerine dağıtın. Biraz daha zeytinyağı gezdirin. Tabakların üzerine yayın ve her bir taze rendelenmiş Parmesan porsiyonuna serpin.
Birkaç haşlanmış patates ve bir parça balık veya haşlanmış yumurta - tek ihtiyacınız olan şey!
