Etkili bir Donmuş Omuz tedavisi - ameliyat olmadan

Sol taraftaki omzum sağ taraf kadar uzun süredir hareketli değildi. Daha sonra, iki ay sonra bile tam olarak dövülmüş olan omuzun hareketi tamamen sınırlı olduğu bir motosiklet kazası geçirdim.

Saçımı sadece bir elimle yıkayabiliyordum ve tuvaletin günlük kullanımı kolaydı. Birden omuz günümün ne kadar güzel bir gün geçirebileceğini fark ettim. Şimdi açıkça yaşam kalitemle sınırlı kaldım.

Yoğun bir araştırmadan sonra uygun tedavi yöntemlerini aradım. Tam olarak ne olduğunu, bilmiyordum, sadece bunun bir iltihap olduğunu biliyordum. Ve ne acı verici! Kolumu kaldırdığım ya da bir tarafıma yatırdığımda, uyluk ve bacağım boyunca akan şiddetli acı çekiyordum.


İlk başta, sadece bir bursit, aynı zamanda "yaşa bağlı bir aşınma ve yıpranma" olsaydı net değildi. şüpheli. Sadece manyetik rezonans muayenesi bilgi verdi: Donmuş Omuz - eski Kalkschulter olarak da adlandırılır. Omuz fonksiyonunun hareket kısıtlamasını tamamlamak için birkaç aşamadan geçer.

İnflamasyon direkleri

  • Acı (Latin Dolor)
  • Dokunun Isınması (Calor)
  • Kızarıklık (rubor)
  • Şişme (tümör)
  • İşlev kısıtlaması (Functio Laesa)

Tam olarak bu sırayla, Donmuş Bir Omuzda olduğu gibi iltihaplanma süreci mi? durum böyle.

Terapi

Doktora gitmek için çok uzun süre beklememek en iyisidir. (Şimdi daha zekiyim). Acı duyduğunuz anda, onu görmezden gelmemeniz, vücudunuzu dinlemeniz ve tedavi görmeniz önerilir. (veya bu konuda bilgisi varsa kendinize davranın).


İlk önce bireysel jimnastik ile fizik tedaviye başladım. Bununla birlikte, sağlık sigortası şirketine bağlı olarak, bunun kısmen özel olarak ödenmesi gerekir (Avusturya'da). Ayrıca, doktordan sızıntıları da yaptım, sadece bir kere vermek zorunda kaldım. Doğrudan omuz ekleminde tendon bölgelerinde sık görülen iğne delinmelerinin onarılamaz bir hasara neden olduğu bildirilmektedir. Delikleri zayıf lekeler oluşturduğundan, tendonu önemli ölçüde daha esnek yapan ince delikler. Bu nedenle, bu tür tedavileri reddettim ve rahat değildim.

TCM gibi Asya şifa sanatlarıyla en iyi ve en şaşırtıcı şifa başarılarını bile tecrübe ettiğim için, haftada bir kez TCM tedavisi konusunda uzmanlaşmış bir doktora gittim. Ne yazık ki, bu Avusturya'da özel olarak da ödenecek. Bazen sağlık sigortası şirketleri vardır, kısmi miktarlar geri öder. Burada bir kişi kendi sağlık sigortasından en iyisini ister ve araştırır. (Burada özel bir hizmet olarak tedavi başına yaklaşık 50 - 80 € beklenmektedir.) Ancak sağlık paradan daha değerlidir. Çünkü :? Sağlık olmadan her şey bir şey değildir bir söz diyor. Ve bence doğru.

Akupunkturda, iğneler daha sonra durgun enerjiye ayarlandı - çünkü başka bir şey yok mu? Donmuş Omuz? - tekrar gitmek için. Zaten 2, 3 tedaviden sonra burada biraz iyileşme hissettim. Burada omuz problemlerini bir yıldan fazla sürüklediğimi ve hiçbir doktora gitmediğimi söylemek zorundayım. Ayrıca, şikayetleri gidermek için başka bir şey yapmadım. Aksine, omuzlarımdan alanım boyunca ağır çantalar taşıdım ve o zamana kadar güçlü hareket kısıtlamasına kadar kendime dinlenme ve rahatlama yapmadım.


Kendi kendine tedavi

Akupunktur tedavisine ek olarak, aşağıdaki yöntemi kullanarak kendimi evde de tedavi ettim. (Bu aynı zamanda Asya akupressür bölgesinden de geliyor)

Burada her iki tarafa da masaj yapıyorsunuz - bu durumda sağlıklı olan omuz - ve hala hasta tarafta, acı çekiyorsunuz.

Bu, dirseğimi göğsümün seviyesine kadar kaldırdığımda, boyun ve dış pazı kaslarında ağrımın çok şiddetli olduğu ve bu bölgenin aşırı gergin olduğu ve kasların çok zor olduğu anlamına geliyor. Orada, şimdi acıyı hissettiğim yerde, parmaklarım boyun bölgesinde ve sonra dayanabildiğim kadar sıkı oturmaya başladım. Bu gergin kumaşı gevşetir ve rahatlatır.

Kolumu arkamdan kaldırmak istediğimde, omzumu kaldırdı ve yine omuzdaki ve üst koldaki kas sert ve ağrılıydı. Ayrıca orada ağrı noktasını yatıştırdım. Bu nerede, kendini çok iyi tanıyorsun. Bu, özellikle içeri bastırdığınızda acının hissedildiği yer. Basıncı sabit tutmak, sarsıntılı veya çarpmamak önemlidir, çünkü bunun tersi olur. Yaklaşık 10 dakika sonra, ancak çok yoğun (çünkü ağrılı) bir tedaviden hemen sonra, kolu daha geniş bir hareket aralığında görebiliyordum.Ek olarak, günlük jimnastik egzersizlerini, TCM doktorumun önerdiği omuz ve dirseklerin dairesel hareketlerini (her iki yönde de) yaptım. Özellikle eklemlerde, omuzda olduğu gibi, bu durumda da sabit hareket önemlidir - aksi takdirde gerçekten sertleşme riski vardır.

Tedavi süresi

Elbette, özellikle de belirtiler bir süredir (benimki gibi) olmuşsa, uzun süre kullanmanız gerekir. En az 3 ay sürdü. Ama bugün kolumu ileri geri çevirebiliyorum, ellerime tekrar arkamdan dokunabiliyorum, kolumu geriye eğebiliyorum. Her şey geçmişte işe yaramadı ve bu 40 yaşındayken.

Tedavi ve saygı duyulan ortopedi doktoru şöyle dedi: "Daha önce hiç böyle bir şey yaşamamıştım - şanslılardı!? Ama mutluluğun böyle bir şey olmadığını biliyorum. Mutluluk, yalnızca kendi yarattığınız bir dizi eylem ve olayın sonucudur.

Bireysel düzeltici jimnastikten terapist aramızda şöyle dedi: "Şifa veren jimnastik o kadar iyi olmamıştı!?

Yararlı detoksifikasyon

Sonunda kenar hakkında bir bilgi daha: Dış üst kol boyunca ve omuz boyunca safra meridyenini çalıştırır. Bu Donmuş Omuzun yaratılmasından mı kaynaklanıyor? mitbeteiligt. Bu nedenle, etkilenen acı çeken ve acı çeken insanlar için safra ve karaciğer temizliği de açıklanmaktadır.

Örneğin

  • "Reishi" kapsüller veya toz
  • Ayrıca enginar, karahindiba kökü, çay denir mi? Flor Essence?
  • İsveç bitkileri veya safra akışını düzenleyen diğer doğal terkipler dikkate alınacaktır.
  • fakat kükürt MSM detoksifikasyon için çok iyidir.

Aynı zamanda, günde en az 2 ay süreyle detoksifikasyon önlemleri kullanmanız ve bunu yılda en az iki kez yapmanız şarttır. Kişisel olarak size en çok sempati duyan araçları kullanmanız da önemlidir.

Sonunda bir kelime

Umudun ve hepsinden önemlisi, her şeyin eskisi gibi yapabileceğine sabır ve inancınız olsun. Benim için, omzum tüm işlemden sonra her zamankinden daha iyiydi ve hala da öyle.

Ameliyata rağmen şahsen tavsiyede bulunabilirim, çünkü çoğu zaman kalıcı hasar alırsınız. Ayrıca, çoğu durumda gerekli değildir. Şahsen ben, her birimizi yurttan alan kendiliğinden iyileşme gücüne inanıyorum. Sadece onları algılamanız ve onları etkinleştirmeniz ve desteklemeniz gerekir, o zaman her şey yeniden iyi olacak.

Not: Bu yazı sadece benim kişisel deneyimim ve fikrimdir, doktora yapılan ziyaretin yerini almaz. Yine, İnternet üzerindeki diğer her şeyde olduğu gibi, önce kendi bilginize bilgi vermek, sonra kontrol etmek ve karar vermek önemlidir.

DONUK OMUZ EGZERSİZLERİ | Eylül 2022