soğuk içecek
1 limon suyu
1 parça zencefil (yaklaşık 2cm)
çili
1 yemek kaşığı bal
kaynar, köpüren su
Bir su ısıtıcısındaki suyu kaynatın, limonu sıkın, zencefilin kabuğunu soymayın ve parçalara ayırmayın (vitaminler ve esansiyel yağlar kabukta bulunur), kırmızı biberler (bir miktar kuru bakla alırım, tolere edilebilirliğe bağlı olarak biraz daha az) üzerine dökün ve kaynar, kaynar su ile kaynatın, karıştırarak iyice örtün ve 15 dakika bekletin.
Zencefil parçaları en iyi şekilde yenir, ayrıca vücudun savunmasını güçlendirir ve boğaz ağrısına karşı "isabet" olur!
Üşüdüğümün farkına vardığımda, akşamları 1-2 bardak soğuk içecek içerim, yatarım ve ertesi sabah her şey biter. İnanması zor, ama doğru: o)
