Sabahları dolaşım problemleri: Dolaşımı hızlandırın
Kalkmadan önce dolaşım kurbanları için ipucu:
Sabahları kalktıktan sonra her zaman başım dönüyor, bazen sadece yıldız görüyorum. Dolaşımımı sürdürmek için uzanırken birkaç kez egzersiz yapıyorum, ilk önce yoğun şekilde kayıyor ve kas gruplarını değiştirirken, bisiklete binerken, otururken, kaldırırken ve indirirken, vb. , Ondan sonra sorunsuz bir şekilde kalkabiliyorum ve daha fazla uyanık hissediyorum. (Dolaşım damlası kullanırdım, ama şimdi hoşuma gitmiyor çünkü hamileyim ve ilaçsız alternatifin çok daha iyi olduğunu düşünüyorum!)
