muz Quark

zaman

Hazırlama süresi: 10 dak.
Toplam hazırlık süresi: 10 dak.

malzemeler

  • 6 muz
  • 500 g kuark
  • 300 g yoğurt% 3.5
  • Limon suyu 3-4 yemek kaşığı
  • şeker
  • muhtemelen tarçın

hazırlık

Muzları soyun ve ezin, bir kaseye yerleştirin. Üzerine limon suyu serpin, kuarkı ekleyin. Yoğurdu karıştırın ve katlayın. Sonunda, tadı şeker ve belki biraz tarçın ekleyin.

PROTEIN BOMBASI / LOR PEYNIRI - QUARK / Casein - Whey Kaynağı / Vücut Geliştirme - Shredded Brothers | Mart 2024